5 consejos para mejorar tu juego en el pádel
Es un hecho que en los últimos años el mundo del pádel está viviendo un momento de crecimiento y auge. De forma casi inesperada, muchos deportistas han querido sumarse a este deporte y en consecuencia muchos de ellos buscan clases de pádel, trucos o consejos para mejorar su técnica y ser el/la mejor del partido.
Aprender a jugar a pádel no es complicado, aun así, perfeccionar el juego sí que requiere de una mayor inversión de tiempo. Para lograr ser un rival a batir, el jugador deberá ser constante, jugar a menudo y entrenar para mejorar su táctica, técnica, además de su forma física.
En este artículo vamos a centrarnos en el entrenamiento técnico de algunos golpes y cualidades de un jugador de pádel. A continuación, Oriol Moyés, entrenador HEAD y director y coordinador de la escuela de pádel del Club de Tenis Andrés Gimeno, nos explica cinco ejercicios para mejorar cinco aspectos técnicos del pádel:
1. Ejercicio para mejorar la defensa
Para jugar a pádel y conseguir sumar puntos al marcador será importante planificar los partidos con una estrategia basada en una buena defensa, aunque también en un buen ataque. Es cierto, que ganará el partido la pareja que haya logrado más puntos, pero también, la que comete menos fallos o errores no forzados.
Antes de entrar en detalle en el ejercicio para mejorar la defensa, cabe recordar que a grandes trechos, la posición defensiva en el pádel es aquella en la que los jugadores se sitúan en el fondo de la pista, aproximadamente medio metro detrás de la línea de saque. Por lo contrario, una posición de ataque es aquella en la que el jugador se posicione a dos metros de la red.
2. Ejercicio para mejorar la precisión
La precisión de un/a jugador/a de pádel es fundamental. Esta cualidad, en primer lugar, determinará si una pelota es válida o inválida, según si entra dentro del campo de juego o no, y en segundo lugar, dificultará el juego al rival si logramos que la pelota tome una dirección estratégica en la pista.
3. Ejercicio para suprimir errores no forzados
Antes de empezar… Vamos a definir qué son los errores no forzados en el pádel. Son aquellos errores que los jugadores cometen debido a una mala ejecución del golpe cuando una pelota es fácil de golpear.
En cualquier partido, ya sea profesional o amateur, los errores no forzados pueden marcar la diferencia en el resultado de un partido. Como decíamos antes, un partido lo gana la pareja que logra más puntos, pero también, la que comete menos errores no forzados.
El ejercicio que Oriol propone para tratar de eliminar los errores no forzados consiste en limitar los márgenes de la pista de pádel con el objetivo de dejar espacio al error. A continuación, vemos la realización de esta práctica.
4. Ejercicio para mejorar la derecha
El golpe de derecha es uno de los primeros golpes que aprende un jugador de pádel debido a que, en primer lugar, es uno de los más fáciles y, en segundo lugar, porque es fundamental en un partido de pádel.
Dicho golpe irá evolucionando a medida que el nivel del jugador vaya mejorando, por lo que su versión más sencilla, la derecha plana, con el tiempo y práctica se transformará en una derecha cortada o liftada.
Tipología de ‘derechas’:
- Derecha plana: este es uno de los golpes más utilizados a lo largo de un partido. Se realiza de forma lateral y se impacta por delante del cuerpo para acabar con una terminación corta que nos permite estar preparados para el siguiente golpe.
- Derecha cortada: es un golpe cuya principal finalidad es subir a la red. Hablamos de una pelota lenta, profunda y con el máximo efecto posible.
- Derecha liftada: este golpe es más habitual en tenis, pero se ha adaptado perfectamente al pádel. La diferencia de la derecha liftada con respecto a la cortada o plana es que el golpe se realiza con la pala desde abajo hacia arriba lo que consigue un gran efecto dibujando una trayectoria de parábola.
5. Mejorar la bandeja
La bandeja es uno de los golpes más característicos de este deporte, y al mismo tiempo más difíciles de realizar correctamente. En general, este golpe es empleado por un jugador con el objetivo de mantener una posición de ataque (cerca de la red), ante un globo realizado por la pareja rival. Además de este primer objetivo, la bandeja también puede ofrecer muchos ‘winners’ si se trata de una bandeja agresiva.
Para poner en práctica la bandeja, se empleará de nuevo la cinta anterior aunque esta vez a una altura superior. El ejercicio va a consistir en corregir el punto de impacto de la pelota de una bandeja para lograr que siempre sea a la altura de la cabeza y no inferior.
Estos cinco ejercicios te ayudarán a mejorar técnicamente tu juego y marcarán la diferencia en tu próximo partido. ¿Cuál vas a empezar a practicar?
Raquel Ruiz
Periodista y Community Manager
